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苏打水是指含有小苏打（碳酸氢钠）的弱碱性水，pH值约为7.5—9.0。长期频繁饮用苏打水可能影响牙齿健康。碱性水可能会在一定程度上溶解牙齿的牙釉质，造成牙齿钙元素的流失，尤其是直接饮用后未及时漱口。如果牙釉质损伤严重或牙结石比较多，还可能会诱发牙齿炎症，比如牙龈炎、牙髓炎等。苏打水中含有碳酸氢钠，对于胃酸过多的人……
2025-02-15136
节日期间大鱼大肉、黑白颠倒，原有的生活规律被打破，节后身体可能就好“闹脾气”，最常见的就是“上火”。不过，我们在给身体“灭火”之前，先要搞清“火源”到底藏在哪儿。其实，一年四季的天时变化，对于人体自我调节生理机能有着重大影响。人们过多进食……
2025-02-1487
“不吃肉只吃素”已被很多中老年人推崇为“健康养生秘诀”，还有一些更过分地说“肉类蛋白和奶制品是现代病的根源，而素食可以防治各种慢性疾病”“肉、蛋、奶是老年病的根源”等等，似乎只有素食才可以养生。不！长期只吃素食，容易导致维生素B12、铁、锌、钙等营养素摄入不足……
2025-02-14128
当身体开始“闹情绪”：情绪如何影响我们的健康？根据2023年《柳叶刀》发表的一项全球性研究，80%的慢性疾病与长期负面情绪密切相关。这一发现令人震惊，它揭示了情绪与身体健康之间的紧密联系。研究表明，75%的颈椎痛、90%的疲劳和99%的腹胀，竟然都源于情绪过度的累积。这不禁让我们想起古代东方哲学中的“病由心生”的说法，它正在逐渐成为现代医学研究的重要课题……
2025-02-13115
在追求健康和长寿的道路上，我们往往忽视了身边一些简单而有效的小动作。这些看似不起眼的小习惯，实则蕴含着养生的大学问。今天，作为一名健康领域的专业人员，我将为大家揭秘四个养生长寿的小动作，它们简单易行，却能在日常生活中为我们的健康加分。1.深呼吸：放松身心，增加氧气含量……
2025-02-1298
大家好呀，今天咱们来聊聊一个看似不雅，实则关乎健康的话题——放屁。别小看这事儿，放屁可是胃肠道健康的一个重要指标呢！作为一名医疗专业人员，我希望通过这篇文章，让大家了解放屁异常背后可能隐藏的胃肠道问题，以便我们能及时采取措施，保护好自己的健康。一、放屁，其实是正常的生理现象……
2025-02-1279
大脑是我们身体的“指挥官”，它的健康直接关系到我们的认知功能、记忆力和生活质量。然而，随着年龄的增长，大脑的功能会逐渐衰退，而一些不良的生活习惯更会加速这一过程。作为关心您健康的专业人员，我今天就来聊聊6个可能让大脑退化的坏习惯，特别是中老年人，更应该引起注意，尽早改掉这些习惯！1.过度睡眠……
2025-02-12117
血栓，这个在医学领域常被提及的术语，指的是在血管内形成的凝固血块。它们就像是血管中的“不速之客”，有时会悄无声息地出现，给人们的健康带来严重威胁。据统计，全球范围内因血栓导致的死亡人数占总死亡人数的比例相当高，这足以引起我们对血栓的高度重视。虽然多数血栓在形成初期可能毫无征兆，但身体某些部位的疼痛却可能是血栓的预警信号。作为一名医疗专业人员，我将为大家详细解读这些可能预示血栓的信号。1.胸痛：可能是心血管堵塞的信号……
2025-02-12116
在繁忙的生活节奏中，我们时常会感到身体有些“上火”，比如口腔溃疡、喉咙肿痛、失眠多梦等症状。这时，一种简单而有效的食疗方法——黑豆水，便能成为我们的天然“清火高手”。我将为大家详细介绍黑豆水的神奇功效及其制作方法。黑豆水的神奇功效……
2025-02-12139
糖尿病作为一种常见的代谢性疾病，对患者的饮食有着严格的要求。通过合理的饮食调整，糖尿病患者可以有效控制血糖水平。虽然并无绝对的最佳食物，但确实有些食物对糖尿病患者特别友好。以下四种食物，如果经常适量摄入，有助于糖尿病患者维持稳定的血糖水平。1.蔬菜：营养丰富，升糖指数低……
2025-02-12142
